みなさん、こんにちは。

水泳の家庭教師AQUAです。

 

弊社のご受講者様は幼稚園、小学生の方が多いですが、成人の方もいらっしゃいます。

今回のレッスンエピソードは成人様のお話です。

 

こちらのご受講者様は約2年前からほぼ週に1回レッスンをご受講いただいております。

当初の目標は4泳法習得と、長く泳げるようになりたいとご依頼いただきました。

レッスンを始めた当初はクロールで25ｍを泳ぐことが精一杯でした。

 

レッスンに際し、まずは、ただ浮いたり、ゆっくり手を回したりという練習を中心に、

余計な力を抜くことを意識した練習を行いました。

練習を重ねた結果、余計な力が入らなくなり、クロール25ｍを簡単に楽に泳げるようになりました。

 

クロールの泳法習得後、背泳ぎの練習に移行しました。

ご本人様としては、小学生の時には背泳ぎでずっと泳げていた記憶があった様ですが、

ブランクがあったせいかすぐに沈んでしまい、泳ぐことができませんでした。

背泳ぎはクロールと違い、仰向けで泳ぐため、まずは背浮きの練習を行い、

浮く感覚を身に付けることから練習を重ねました。

過去に泳ぐことができていた感覚があったため、コツを掴めば25ｍを簡単に泳ぐことができるようになりました。

 

弊社レッスンは定型化されたカリキュラムがないため、お客様とご相談しながら、

お客様に合ったレッスン方針をご提案させていただいております。

 

本エピソードのご受講者様は、クロール、背泳ぎで25ｍを泳ぐことができるようになったので、

次の段階として、距離を伸ばしていくお話をさせていただきました。

 

週1回の練習をご継続いただき、クロール、背泳ぎで50ｍを泳ぐことができるようになった段階で

水の捉え方やスタミナ面、力の抜き方等も身に付いて参りましたので、平泳ぎの習得に移行しました。

 

平泳ぎについては、足回りが硬く足が開かない状態だったため、

水中でのストレッチや、少しずつ足を開くことから練習を行いました。

クロール・背泳ぎと異なり、一から進めていく状況であったため、

時間は掛かりましたが、無事平泳ぎで25ｍの完泳ができるようになりました。

 

残るはバタフライの習得ですが、この頃になると、ご自身でも意欲的に泳ぎ方を

研究されるようになっていたため、すぐに25ｍを泳ぐことができるようになりました。

 

最後は4泳法を合わせた100ｍ個人メドレーを泳ぐことをご提案させていただきました。

個人メドレーとは、4泳法全ての泳ぎを25ｍずつ順番で泳ぐ種目です。

100ｍを泳ぐ練習は行っていたのですが、4泳法を順番に泳ぐことは初めてだったため、少し不安はありました。

結果としては、無事100ｍ泳ぐことが出来ました(^O^)

 

約1年半で全ての種目を習得できたのは、コンスタントにレッスンをご受講いただいたことで、

泳法の感覚やスタミナ面の強化ができたことが大きいと思います。

まさに「継続は力なり」の最たる例ではないでしょうか。

そして現在ですが、クロールで1,000ｍ泳ぐことができるようにまでなりました。

 

水泳は生涯スポーツと言われています。始めてすぐは大変に感じると思いますが、少しずつ体が慣れていきます。

体が慣れてくると泳ぐことが楽しくなってきます。いくつになっても、水泳を始めることは遅くないと思います。

もし、水泳に興味がございましたら、是非お問い合わせいただければと思います。